Pakaian olahraga yang tepat merupakan salah satu kunci utama untuk berolahraga dengan nyaman. Karena ketika kamu olahraga, tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. Sehingga memakai pakaian olahraga yang tepat menjadi hal penting agar bisa lebih menyerap keringat.
Selain itu, menggunakan pakaian olahraga yang nyaman tentunya bisa membuat kamu lebih bebas bergerak. Pakaian olahraga juga perlu disesuaikan dengan jenis olahraga yang kamu lakukan salah satunya seperti lari.
Saat kamu pertama kali mulai olahraga lari tidak perlu terburu-buru keluar dan membeli pakaian yang benar-benar baru. Namun jika dirasa perlu tidak masalah membeli beberapa pakaian khusus lari yang cenderung ringan dan dirancang untuk memudahkan pergerakan tubuh. Tetapi jika kamu tidak memilikinya, cukup mengenakan kaus dan celana yang nyaman.
Berikut ini ada beberapa trik yang harus kamu perhatikan saat mengenakan pakaian untuk lari:
Memilih Jenis Kain yang Menyerap Keringat
Hal pertama yang harus kamu perhatikan yaitu olahraga pasti menyebabkan munculnya keringat. Ketika keringat yang berlebihan sudah muncul setelah olahraga, maka baju akan basah dan tubuh terasa tidak nyaman. Untuk itu, sangat penting kamu dalam memilih baju olahraga dengan bahan yang menyerap keringat seperti katun dan polipropena.
Menggunakan Jaket Ketika Cuaca Berangin
Pernahkah kamu berlari dengan kaus dan celana pendek saat angin sedang kencang-kencangnya? Jika kamu melakukan hal ini, hati-hati flu dan pilek yang mengintaimu. Untuk menghindari kondisi tersebut, gunakan jaket atau pakaian luar tambahan agar terlindungi dari angin dan hujan yang menghambat olahraga.
Pilihlah Pakaian yang Mempunyai Banyak Kantong
Jika tidak ingin membawa tas saat berlari, carilah jaket, celana ketat, capris, dan perlengkapan lainnya yang dilengkapi dengan saku. Banyak kantong yang dirancang khusus untuk menampung telepon atau barang kecil seperti kunci atau kartu kredit.
Baca juga: Ingin Ikut Ajang Lari Marathon? Jangan Lupa untuk Persiapkan 4 Hal Ini bagi Pemula
Gunakan Pakaian dengan Ukuran yang Pas
Tak hanya bahan, ukuran pakaian olahraga juga harus disesuaikan dengan jenis olahraga yang akan kamu lakukan. Kamu disarankan untuk memilih pakaian yang tidak terlalu longgar maupun terlalu ketat. Sebagai contoh, pilihlah pakaian olahraga yang dapat merenggang atau melar, tetapi pas di tubuh, saat kamu melakukan yoga atau pilates. Pakaian tersebut akan membantu kamu untuk menggerakan tubuh dengan lebih leluasa.
Pilih Ukuran dan Jenis Sepatu yang Tepat
Setiap jenis olahraga membutuhkan sepatu khusus, baik dari segi desain maupun bahannya. Sebagai contoh, sepatu lari dibuat fleksibel agar kaki penggunanya bisa menekuk dengan bebas tiap kali melangkah. Sementara itu, sepatu basket memiliki sol yang tebal dan lebih kaku agar bisa berlari dengan seimbang di lapangan.
Baca juga: Intip 3 Hal yang Boleh dan Tidak Boleh Dilakukan Setelah Lari Maraton